no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【今日やった運動】
RM50、ＲＮ左４０
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁(豆腐、麩)、味付海苔、焼魚、ウィンナー、ロースハム1/2、温野菜カリフラワー、とろろ、もずく、出し巻き玉子、塩麹漬(赤パプリカ、胡瓜)、かぼちゃ煮、お浸し(菜、油揚げ)、梅干、がんす、みかん、バナナ、パイン、グレープフルーツ、(キャベツ、ほうれん草、ミニトマト3個、水菜、マカロニサラダ)ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ(法華クラブ広島　ロータス)
【昼ごはん】
尾道もやしラーメン（尾道ラーメンひろ・広島空港）、陳さんの蒸しパン(タカキベーカリー)、ミルクフランス
【間食】
アロマブラック300g
【晩ごはん】
パンプキンロール、キムチ26g、ねぎのスパイシースープ、梅干
【夜食】

【今日の感想】

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