4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

4/10
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
12814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桜餅（0.5人前） 59.5 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホルモン焼き（1.5人前） 89.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1359 kcal
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