花見雨天決行!!↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

花見雨天決行!!↓
< ちょっちゅね･･↓ 　｜　なぜ今日だけ雨？（... >
【朝ごはん】
415.9kcal
【昼ごはん】
458.2kcal
【晩ごはん】
345.8kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は久し振りの酒抜き～♪
今日も今のところ酒抜き予定！
あくまで今のところ（＾＾；
さて、昨日は結局本を返しに行けなかったから今日の午前中に散歩
がてら行ってこなきゃ！
明日は雨だしぃ～
って･･･何で明日だけ（＠＠；
ま･･･桜は見なくても、花見っちゅうことで･･･
しかし･･･なんてこった（>_<；
誰だ
雨男は！
････ワシか？
でも酒飲んじゃえばどげでもエエわ～♪
花見は雨天決行っす！！
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＊大宮公園花見会：4/14の昼から決行したいと思います（笑）
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな＾＾
現在、私を含め5名です♪
集合時間時間は13：00大宮駅の「まめの木」です＾＾
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から154.68km　恵比須崎通過～♪　碁石海岸まで-8.92km
どうやら歩幅を70.5cmに設定してしまったので、行程表の数値と誤差が出てしまったようです（>_<；
どっかで帳尻合わせします･･･
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）_2（0.5人前） 165 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ハチ食品 メガ盛りカレー（1人前） 214 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.2人前） 6.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.2人前） 2.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ミツカン あさりだし　だしむすび（0.02人前） 1.9 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.3人前） 10.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.3人前） 3.6 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
  1220 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/04/13 08:00 
明日雨の予報出てるんですね、
それは残念、雨男はだれ？！
でも皆さんで楽しんでくださいませー。
 みたお 2012/04/13 10:25 
そうなのよぉ～（T_T）
ま･･飲んじまえば関係ないし～♪
美桜 2012/04/13 08:21 
雨天決行～！！　風邪ひかないように楽しんでください＾－＾
 みたお 2012/04/13 10:26 
は～い、ありがとう～＾＾
楽しく飲んで来ます～＾＾
三輪昌志 2012/04/13 10:32 
雨天決行…了解です～～＾＾。
では…明日＾＾。
 みたお 2012/04/13 12:26 
よろしく～＾＾
今日は出張の帰りに買出し～♪
ゆっぴぃ 2012/04/13 10:49 
花見っちゅーのは、要するに陽気な飲み会ですから(笑)
桜の造花でも飾ればよし！！なーんて
 みたお 2012/04/13 12:28 
＞要するに陽気な飲み会
そのとおり！
さすがゆぴこ分かってるね～＾＾
この際、造花じゃなくて写真でもOK＾＾
あ･･･ビデオ観ながらでも～♪
要するになんでもエエ♪
Tosshii55 2012/04/13 12:35 
土曜に天気が悪いことが多いですよね。
神も仏もあるものか。ちょっとした庶民の楽しみを奪わないで欲しい。
 みたお 2012/04/13 19:27 
今月は特に土曜が悪いよね～
何故だろう･･･
ま･･･正直飲んじまえば花もなにもあったもんじゃないけど（爆）
ボンド８８ 2012/04/13 18:33 
花見ですか、いいですね。
雨予報でも外れることもありますし･･･
うまく外れればいいですね。
 みたお 2012/04/13 19:28 
年一の楽しみだよ～
そう！
普段外れてるんだから
こんなときこそしっかり外れて欲しい！
･･･ん･･･？？
どんぐり27 2012/04/13 20:21 
＞花見は雨天決行っす！！
気合い入ってるね。
 みたお 2012/04/13 20:24 
こういう事だけはね～（笑）
コミュ 2012/04/13 20:51 
寒いそうなのでお気を付けくださいね。
 みたお 2012/04/13 21:34 
雨の場合はワシの事務所での飲み会になる予定～♪
syunfamily 2012/04/13 23:00 
あっはははは～
明日は雨でも嵐でも楽しく
みんなで楽しみましょう～♪
 みたお 2012/04/14 07:04 
了解！待ってるよ～♪
ハナユビ 2012/04/14 10:45 
姫が風邪ひいた〜(T_T)
行くのはオイラだけとなりまする〜☆
…が、行きます〜、ラララ〜
 みたお 2012/04/15 00:34 
今日はありがとう～＾＾
あ！
昨日か･･･
てか･･今、見た（笑）
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