結局グダグダ･･↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

結局グダグダ･･↓
< 雨中花無し花見会？... 　｜　テレビ設置！↓ >
【朝ごはん】
423.7kcal
【昼ごはん】
512.76kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約78分 約6.76km　消費0kcal 9016歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　昨日はどうも歩く気になれずグダグダ･･･
そのうちチビ助がショッピングセンターに連れてけと･･･
で･･午後からショッピングセンターに･･･
実はその間にあることが起こっていたらしい！
晩飯の支度をしにBa様のとこに行ったら、花見に行ってきた････と･･･
･･ん･･また妄想か？
でも近所の人に会ったと･･･
どうも俄かに信じられないまま、帰ろうとしたとき娘さんが居て
声をかけたら、その話題が･･･
本当だったのだ（＠＠；
ビックリ（＠＠；
よく道路を渡れたもんだ･･･
桜もちょっと見ただけらしいが･･ま･･･今年も見られて良かったわ＾＾
多分、今年最初の自力での外出かと･･･（＾＾；
　さて、今日はワシが病院に行かねば･･･降圧剤もらってこなきゃさ･･
また一週間が始まるね＾＾
ワシは休むが･･･ってか、出来る仕事はするけどね･･
今日は確実に碁石海岸通過だなぁ～＾＾
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から162.94km　碁石海岸まで-0.66km
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 187 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.7人前） 491 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  936 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/04/16 10:16 
まぁ、お母さん凄いじゃないの？
兄貴の介護の賜物かも？

少しでも、こういう機会が増えるといいね
・・・・と、言っても、家族には心配でしょうけど・・・・
 みたお 2012/04/16 12:42 
そう！
本当だって知ってびっくりした（＠＠；
介護の賜物ってほどでもないよ
ま･･･でも気分は少し違うかもね＾＾
ゆっぴぃ 2012/04/16 11:39 
お母様、桜見て元気を取り戻した！？
いいのか悪いのか、心配だけど。
外の空気すうのはいいですよ。
 みたお 2012/04/16 12:45 
今回も最後の桜だって言ってるよ～（笑）
もう最後って言い続けて10数年（爆）
そうだね＾＾
外の空気吸って気分が変わったかもね～＾＾
syunfamily 2012/04/16 13:00 
この元気があれば～
１００歳クリアーは楽勝ですね～♪
 みたお 2012/04/16 21:08 
何か微妙にそんな気がする･･･
楽勝かどうかは別としてね･･･
ボンド８８ 2012/04/16 18:04 
すごいですねーーー
桜には日本人を元気にするパワーがあったりして♪
 みたお 2012/04/16 21:11 
うん！
桜は日本の心だね～＾＾
ま･･･実際に桜がなくても酒は美味いけど～♪
三輪昌志 2012/04/16 19:09 
桜の力ですかね～～＾＾。
元気になってくださるなら…ず～～っと桜が咲いてて欲しいですね～～＾＾。
 みたお 2012/04/16 21:13 
日本人なんだね～＾＾
花は桜木････男は岩木･･･って･･･アラ？
ダックスＲＯＮ 2012/04/16 22:53 
今夜は少しまだ　膝が痛むので歩くのやめました。
明日は天気いいみたいなので　伊賀上野城へ行こうかなって思ってます。

　
 みたお 2012/04/17 01:19 
うん、無理しないほうが良いよ＾＾
伊賀上野城かぁ～いいなぁ～
お城が身近にあるって羨ましいよ･･･
こっちはないものなぁ･･･
古墳ならあるが･･･（笑）
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