晴れのち曇り～だらだら食い【Cintaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

晴れのち曇り～だらだら食い
< 晴れ～花粉症ピーク 　｜　晴れ〜夜桜会 >
6:20目覚め　ストレッチ、腹筋体操後　起床6:40
昨晩は満腹に飽きたらず、とにかく摂取しまくった晩だった。
ふぅ。

波があるのはわかっているが。

この間購入した卵が、まだ半分も消費できない。
で、今朝再びのたまごかけご飯。
プラス　グラノーラも食べてるから、私の胃袋だいじょうぶだろうか？
満腹中枢は正確に機能しているのだろうか。

【記録グラフ】
基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 88.5 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
焼き鮭(塩麹つけ）（1人前） 148 kcal
えのきだけともやしのおひたし（1人前） 69.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おかか（1人前） 102 kcal
  945 kcal
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