4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

4/21
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東京出張＆パーティー

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
無添くら寿司 カモロース（0.5人前） 103 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
18時
二東酒造 マッコリ（4人前） 50 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
二東酒造 マッコリ（4人前） 50 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2848 kcal
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