no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
13.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
110分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
玉子焼き（1人前） 110 kcal
14時
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
セブンイレブン サクサクしっとり（1人前） 481 kcal
15時
セブンイレブン やさしい（2人前） 180 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
セブンイレブン 特濃練乳（1人前） 367 kcal
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
エルビー ナタデここヨーグルト（1人前） 175 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
21時
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
  3677 kcal
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