記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>記録のみ
12年04月24日（火）

記録のみ
< 記録のみ 　｜　記録のみ >
【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG12(L01) 20分 13.0Km
・自転車通勤　22.2Km
・ウエイトクランチ　5Kg30回x3セット
・エアロバイク　PROG1(L01) 20分 11.7Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.4kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
61.7kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
10.34%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
コミュ 2012/04/25 16:20 
腹筋鍛えるのサボっていたから
ウエイトクランチなんて絶対できないや〜
 どりり 2012/04/25 18:44 
またまたぁ～。
KINGなら、ちょっとくらいサボったところで割れた腹に変わりはないっしょー！(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE