晴れ～【Cintaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

晴れ～
< 雨～平日はコントロ... 　｜　晴れ〜午後は早退 >
6:00目覚め　6:40起床
ほんとは3:00、5:00に目が覚めた。すぐに寝付けるからいいけれど、細切れに目が覚めるのは疲れの火だねだ。

夕食のメニューを入力したが、操作ミスで保存できないままとじられ、
めんどくさくなった

味噌汁ともやしのナムル。

【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
かぼちゃ（1人前） 54.6 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
小松菜とひじきのサラダ（1人前） 113 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パイナップル（1人前） 48 kcal
15時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 250 kcal
19時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
みそ汁（2人前） 620 kcal
  1740 kcal
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