体重計乗るのがこわい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月29日（日）

体重計乗るのがこわい
< 4/28 　｜　ギョーザのたね >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン（+なす、ほうれん草、ベーコン）
野菜生活100 紫
ほうじ茶

【間食】
スコーン
アイスコーヒー
桜のロールケーキ
カルピスマンゴー

【晩ごはん】
散らし寿司
白味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎの緑のとこ、しめじ）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
食べた～と思っても30分経たないうちにお腹減る。(´・ω・｀)
なので体重計乗るのがこわい。

体重計乗ったら変ってなかった、ひとまずホっとした。
【記録グラフ】
食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
なす（0.4人前） 6.2 kcal
ほうれん草（0.5人前） 4 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 40 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶のスコーン（0.1人前） 91 kcal
17時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（1人前） 44 kcal
19時
チラシ寿司（1人前） 336 kcal
お味噌汁（1人前） 63.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1317 kcal
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