ギョーザのたね【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

ギョーザのたね
< 体重計乗るのがこわ... 　｜　5月はいったー >
【朝ごはん】
照り焼きピザ
野菜生活紫

【昼ごはん】
りんごパン
ほうじ茶

【間食】
紅茶のスコーン
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
おにぎりせんべい一枚
カルピスサイダーわり
ミルクフランスパン

【晩ごはん】
ご飯
ワカメスープ（+ごま、きぬさや、もゆあぢ）
餃子(＋レタス）
シュウマイ（+ほうれん草）
野菜生活紫

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
珍しく餃子のたねが余ったのでそのままチーズのせてハンバーグにしたら美味しかった(´∀｀*)
餃子の皮ピザもいいけど、こっち良いな。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日本ハム 照り焼きチキンピザ（0.3人前） 158 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 40 kcal
12時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
オイシス りんごパン（1人前） 353 kcal
15時
紅茶のスコーン（0.2人前） 182 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（0.5人前） 25 kcal
17時
カルピス カルピス完熟（0.5人前） 22 kcal
神戸屋 ミルクフランス（0.5人前） 145 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
わかめスープ（1人前） 8.3 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 40 kcal
餃子（1.3人前） 563 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1829 kcal
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