5月はいったー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

5月はいったー
< ギョーザのたね 　｜　眠気 >
【朝ごはん】
おにぎり
揚げ餃子
たまごやき
レタス
ほうじ茶

【昼ごはん】
納豆ご飯
キムチ
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
サイダー
ロー^るけー気
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
プチパーティー

【晩ごはん】
筍ご飯
赤味噌汁(わかめ、豆腐、玉ねぎ)
カボチャの煮物(+さつまいも)
ほうれん草のお浸し(ゆずぽんで)
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
お腹がカーニバル。
【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 153 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 182 kcal
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
ほうじ茶（0.5人前） --- kcal
8時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
11時
三ツ矢 サイダー（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
オハヨー プチパーティー（1人前） 30 kcal
19時
筍ご飯（1人前） 268 kcal
赤だし（1人前） 99.8 kcal
カボチャの煮物（1人前） 153 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 34.2 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1655 kcal
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