眠気【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月02日（水）

眠気
< 5月はいったー 　｜　お腹の調子悪い >
【朝ごはん】
筍ご飯
たまごやき
ホットドック
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
ほうじ茶

【昼ごはん】
お弁当
ほうじ茶

【間食】
プチパーティー
チョコレート

【晩ごはん】
牛丼
白味噌汁（豆腐、茄子、わかめ）
ほうれん草のお浸し（ゆずぽんで！）
ほうじ茶

【夜食】
おにぎり
煎茶

【今日の感想】
手がポカポカしてくる眠気はまだ耐えられる眠気なんだけど、
身体が冷えてくる眠気は意識が飛びそうになる。
温かいものを飲んだり食べたりすればマシになる。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
筍ご飯（0.8人前） 214 kcal
玉子焼き（0.4人前） 79 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
カネ美食品 小町弁当（特製五目飯）（1人前） 456 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
オハヨー プチパーティー（1人前） 30 kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.2人前） 108 kcal
19時
牛丼（0.7人前） 543 kcal
お味噌汁（1人前） 62.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 34.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
三幸製菓㈱ 醤油せんべい（2人前） 53 kcal
22時
おにぎり（0.8人前） 122 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1947 kcal
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