4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

4/30
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
白酒（0.3人前） 129 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
つけめん（1人前） 440 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2224 kcal
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