5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

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MayDay

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.5人前） 233 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.5人前） 71 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
15時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たけのこごはん（0.8人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2186 kcal
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