月曜日・・・休み。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

月曜日・・・休み。
< 日曜日。 　｜　連休の谷間。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　お天気下り坂・・・
【今日の感想】
　山のコート・・・今日は駐車場も満員！！
　

【記録グラフ】
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 59.6 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 269 kcal
大豆サラダ（1人前） 136 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
フランクフルト（1人前） 89.4 kcal
キャベツ（1人前） 29.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 22.5 kcal
  1573 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/30 23:14 
こちらはいよいよ暖かくなって来ました!!。
「梅」と「桜」･･同時に楽しめそうです（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/01 15:55 
・・・こちらは梅は終わり、色あせた八重桜がひっそり咲いています。

梅と桜、十二分にお楽しみ下さいね　☆

今は、はなみずきが　かわいいです!!
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