旅に出ました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

旅に出ました
< 明日から旅行 　｜　あまり天気がよさそ... >
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セントレアからヘルシンキ経由でチューリッヒへ、そこから電車でインターラーケンへ行きました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2705kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1344kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
8時
亀田製菓 柿の種　100％（1人前） 386 kcal
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
12時
機内食（1人前） 1000 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
13時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（白）（1人前） 131 kcal
17時
五目焼きそば（0.5人前） 359 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
ビール（2人前） 400 kcal
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（5人前） 282 kcal
  4293 kcal
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