日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　連休明け　☆ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　連休最後。
　テニス帰りにカットに行く。
　美容院も空いている。
【今日の感想】
　今日も不安定な空模様でした。
　家で休養したこの連休。
　明日は体が軽いかな？？
　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 200 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
フランクフルトソーセージ（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 29.7 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミンチかつ（1人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草（1人前） 22.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏ロースト（1人前） 140 kcal
菜の花（1人前） 33.9 kcal
じゃが芋カレー炒め（1人前） 80.7 kcal
  1489 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/05/06 22:55 
････こちらの後半連休、日差しが見えたのは今日の午前中2～3時間でした････（残）。

今年は本当に残念なGWでした･････（涙）。
明日からしっかりと頑張ります!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/07 18:14 
・・・空模様はゴールデンウイークとは程遠かったです。
連日テニスできたのはゴールデンウイークでしたが・・・

連休明けからスイミング開始です　☆
今日はコーチから２５ｍクロール息つぎなし！！とびっくりする提案が・・・

・・・休み明けだしマイペースでおよぎましたが!!
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