マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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12年05月05日(土)
土曜日。 |
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【今日やった運動】 テニス 【運動した時間】 120分 【新たな発見】 テニスはお顔なじみのメンバーでした。 爽やかなお天気 コートの窓全開でも快適でした ☆ 【今日の感想】 午後 義母宅へ。 お元気で顔色もよく安心する。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トースト(1人前) |
200 |
kcal |
| にんじんジュース(1人前) |
59.6 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 卵焼き(1人前) |
103 |
kcal |
| 小松菜(1人前) |
19.5 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 鶏唐揚げ(1人前) |
139 |
kcal |
| 菜の花(1人前) |
23.6 |
kcal |
| 玉ねぎ(1人前) |
26.4 |
kcal |
| ブロッコリー(1人前) |
21 |
kcal |
| 粉吹き芋(1人前) |
51.3 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 小松菜のりあえ(1人前) |
8.9 |
kcal |
| スナップえんどうサラダ(1人前) |
49.3 |
kcal |
| ソラマメ(1人前) |
52.2 |
kcal |
| 鮭焼き(1人前) |
96.6 |
kcal |
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1285 |
kcal |
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