暇だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

暇だ
< 写真 　｜　パン >
今日も暇だ、もう駄目だね。
おなか空いて、パン食べちゃった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
8時
セブンイレブン あんぱん（1人前） 252 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2280 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/05/09 02:05 
う～～ん…状況が分かるので、切ないですね～＾＾。
 無財の七施 2012/05/09 07:35 
うん
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