壱岐の島へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

壱岐の島へ
< 賞味期限 　｜　島原へ~ >
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これから、フェリーで壱岐に渡り
市役所に行って市長さんと面会します。
夜は、壱岐支所の役職員で一足早い
送別会をしてくれるそうです……
【記録グラフ】
万歩計
10595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
しゃけ（0.4人前） 44.2 kcal
アジ開き干し（0.4人前） 28.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
筍（1人前） 9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
12時
ぶり（1人前） 103 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
みそしる（1人前） 38.7 kcal
ぶり（0.5人前） 51.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
筍（1.5人前） 13.5 kcal
19時
さざえ（0.4人前） 35.6 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
筍（2人前） 18 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
中川食品 ところてん（0.5人前） 8.5 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
20時
いなり（1.3人前） 161 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
旭食品 くじら（0.5人前） 20.2 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
  2335 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/09 11:54 
そうですか…楽しく飲めると良いですね～～＾＾。
 東支那海 2012/05/11 14:46 
それなりに飲めました～
syunfamily 2012/05/09 12:45 
いよいよ、送別会ラッシュになりますね～。
 東支那海 2012/05/11 14:46 
どうでしょうかね・・・
みたお 2012/05/09 13:00 
いよいよですね～＾＾
号泣してください！
 東支那海 2012/05/11 14:49 
号泣する雰囲気ではなかった・・・
ボンド８８ 2012/05/09 13:55 
隠岐だったら海の幸がおいしいでしょうね。
いっぱい召し上がってください♪
 東支那海 2012/05/11 14:50 
玄界灘のお魚が豊富にありました～
世界平和 2012/05/09 15:25 
お仕事、いつまでなの～♪

あとは悠々自適の隠居暮らしですか？
 東支那海 2012/05/11 14:51 
７月一杯で、主夫の予定で～す。
うみのおとこ 2012/05/09 16:45 
一足早い送別会・・・
まだまだいっぱい送別会がありそうですね
 東支那海 2012/05/11 14:52 
今回は序でに的なもので予行練習でした。
ゆっぴぃ 2012/05/10 11:53 
送別会か～～感動ものですかね(o>ω<o)
たのしく飲んでください！！
 東支那海 2012/05/11 15:01 
あくまでも予行練習ということで・・・
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