島原へ~【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

島原へ~
< 壱岐の島へ 　｜　一人・・・・ >
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壱岐から朝の飛行機で戻り
着替えて島原へ日帰り出張……

【記録グラフ】
万歩計
17436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かます（1人前） 74 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
和食さと なすの浅漬け（2人前） 22 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
12時
からあげ（1人前） 536 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
17時
原田 ガトーラスク　グーテ・デ・ロワ（1人前） 110 kcal
20時
テーブルマーク 魚沼産こしひかり（1人前） 225 kcal
ローソン コーンサラダ（1人前） 36 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
キンレイ えび天そば（1人前） 460 kcal
  2245 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/10 12:03 
まさしくトンボ返りですね～～＾＾。
 東支那海 2012/05/11 15:26 
急遽たばこを見に行くことになったので・・・
ケロケロママ 2012/05/10 12:11 
相変わらずお忙しくお過ごしですね～！
 東支那海 2012/05/11 15:26 
この時期は毎年のことです・・・
杏宏ママ 2012/05/10 14:33 
ちゃんと体休めてね～～～
 東支那海 2012/05/11 15:28 
ありがとうございます。
ちゃんと睡眠は取れてますから。
うみのおとこ 2012/05/10 16:06 
なんかすごいですねー、大丈夫？
 東支那海 2012/05/11 15:29 
ご心配ありがとう。
そんなに軟にはできてませんから・・・
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