37日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｐｏｎｐｏｋｏさんのトップページ>記録ノートを見る>37日目
12年05月09日（水）

37日目
< 36日目 　｜　38日目 >
いったん上昇傾向に入るとなかなか体重は落ちないなあ。
そんなに油ものは食べていないのに体脂肪が高くなっていく・・・
サバの開きが結構高カロリーでおどろいている。
夕食の総カロリーがショック！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1885kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 119 kcal
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
12時
トースト（2人前） 238 kcal
ニンジンヨーグルト（1人前） 64.3 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
17時
小倉山荘 おせんべい（1人前） 72 kcal
18時
玄米ご飯（1人前） 264 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
ポークビーンズ（1人前） 160 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ぶり大根（0.7人前） 187 kcal
  1885 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE