38日目【ｐｏｎｐｏｋｏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日（木）

38日目
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ダイエット効果があまりにも緩慢になってきた。
ついに、なかなか踏み切れなかった活動量計を購入。
いろいろありすぎて、迷ったがテルモ製のものに決めた。
初期設定もすみ明日から計測だ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
972.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブラックコーヒー　（2人前） 16 kcal
12時
食パン（2人前） 264 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 100 kcal
ニンジンヨーグルト（1人前） 64.3 kcal
19時
たまご（1人前） 64.9 kcal
玄米ご飯（1人前） 223 kcal
フジッコ にまめ（1人前） 9.2 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 14.1 kcal
小倉山荘 おせんべい（3人前） 216 kcal
  972 kcal
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