早い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

早い
< 本日の予定 　｜　県民共済 >
今日は、７時でで早いから出るの大儀だけど、早く帰れる。
乗り合い空港便があった。お客さんから、２３００円づつ貰って。
売り上げは１００００円だから悪い仕事ではない。
山口宇部道路を久しぶりに通過したけど、無料になってから、５０キロ規制で
工事なんかしてる。一般の県道になったみたいに感じた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1962 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/11 15:51 
いや～～、良い仕事ですね～＾＾。
マンシュウなんて…うん＾＾。
 無財の七施 2012/05/11 20:05 
宇部空港は久しぶりです。
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