お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

お弁当
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お弁当 画像1
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火曜日と金曜日は、下の子にお弁当を持たせなければなりません。今日は三色ごはんにしてみました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2745kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.34km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1351kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
三色ごはん（1人前） 750 kcal
10時
豚肉と野菜の蒸し焼き（1人前） 483 kcal
12時
三色ごはん（1人前） 750 kcal
19時
豚肉と野菜の蒸し焼き（1人前） 496 kcal
三色ごはん（1人前） 750 kcal
クッキー（5人前） 839 kcal
ホワイトチョコレート（1人前） 470 kcal
  4538 kcal
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