5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

5/16
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激励パーティー

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
マルちゃん　 担担麺（1.5人前） 576 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
海鮮丼（0.2人前） 96.7 kcal
23時
焼酎（4人前） --- kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  1667 kcal
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