5/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

5/17
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
うな丼（0.5人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1589 kcal
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