牛乳うめぇ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

牛乳うめぇ
< 甘いもの欲してる 　｜　3分で息切れ >
【朝ごはん】
プチシュー
スナップえんどう
餃子の皮ピザ
アップルパイ
チョコ
ざくろ酢
コーヒー(+ブライト）「

【昼ごはん】
オムライス
ほうじ茶

【間食】
牛乳
アーモンドチョコレート

【晩ごはん】
ご飯
赤白味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ）
チャプチェ（+ピーマン、にんじん、もやし、豚肉）
ほうれん草のお浸し
鮭
キムチ
緑茶

【夜食】

【今日の感想】
おいしい牛乳ってこんなに美味しかったっけってくらい美味しく感じる！
【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
モンテール こんがりプチシューバゲット（0.7人前） 263 kcal
スナップえんどう（1人前） 69.1 kcal
餃子の皮（4人前） 58.2 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1.5人前） 45.9 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
7時
アップルパイ（0.8人前） 231 kcal
ざくろ酢（0.5人前） 38.5 kcal
三ツ矢 サイダー（0.1人前） --- kcal
13時
オムライス（1人前） 428 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
18時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 74.4 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
豚ばら肉（0.2人前） 77.2 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
番茶（1人前） --- kcal
  1742 kcal
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