甘いもの欲してる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

甘いもの欲してる
< 5/14 　｜　牛乳うめぇ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お弁当
ほうじ茶

【間食】
ざくろ酢
チョコ
モンブラン
コーヒー（＋ブライト、パルスイート）
キャラメル

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、じゃがいも、油揚げ）
ミルフィーユカツ（+きゃべつ）
サラダ（トマト、ツナ、かつおぶし、たまねぎ、レタス）

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
いい加減甘味を減らさないとなぁとは思うけど、
どうしても食べたくてたまらなくなる。
クリームもチョコも美味しいです。
【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
シノブフーズ バランス弁当（鶏の柚子あんかけ）（1人前） 424 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ざくろ酢（0.5人前） 38.5 kcal
三ツ矢 サイダー（0.2人前） --- kcal
イケア ヘーゼルナッツチョコ（0.1人前） 54.2 kcal
16時
ロピア ダブルモンブランケーキ（1人前） 295 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
トンカツ（0.5人前） 258 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
イチビキ 献立いろいろ味噌（1人前） 38.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
創味 そうみ（0.1人前） 13.1 kcal
21時
グリコ アーモンドグリコ（1人前） 18.7 kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1568 kcal
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