5/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

5/14
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【朝ごはん】
プチシューバゲット
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【昼ごはん】
ナポリタン(+ブロッコリー)
野菜ジュース

【間食】
ワッフル
プチエクレア
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
チョコ
ざくろ酢

【晩ごはん】
ご飯
赤だし(わかめ、豆腐)
唐揚げ
エビフライ
サラダ（レタス、にんじん、たまねぎ+たまねぎドレッシング）
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ほぼおやつ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
モンテール こんがりプチシューバゲット ミルク（0.5人前） 188 kcal
10時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.4人前） 84.4 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.4人前） 32.4 kcal
15時
モンテール クリームワッフル（0.3人前） 92.4 kcal
モンテール 生クリーム仕立てのプチエクレア（6個）（2人前） 165 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 81.7 kcal
唐揚げ（0.5人前） 200 kcal
エビフライ（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
ヤマエ たまねぎドレッシング（0.8人前） 28.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1685 kcal
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