お腹ぺったんこダイエット【usagi4613さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

お腹ぺったんこダイエット
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【朝ごはん】
バナナ2本 ビワ4こ ぶどう小一房 オレンジ1こ アボカド1こ

【昼ごはん】
とうふ きゅうり トマト にんじん 大根 わかめ パプリカ赤、黄 ごま キャベツ
ドレッシング(みそ えのき氷 しそ ハチミツショウガ 水)

【間食】

【晩ごはん】
もやし 小松菜 水菜 白菜 アボカド
市販のドレッシング(醤油ゴマ)
黒豆小豆玄米
【夜食】

【今日の感想】
けさ、お腹計るのわすれたf^_^;)
あさから、たっぷりの

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