お腹ぺったんこダイエット【usagi4613さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

お腹ぺったんこダイエット
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【朝ごはん】
りんご1コ なつみ(柑橘)2 コ メロン1/4コ アボカド1コ バナナ1本 トマト
【昼ごはん】
サニーレタス 小松菜 きゅうり ラディッシュ えのき トマト にんじん もやし アボカド ごま
ドレッシング(みそ ハチミツショウガ えのき氷 しそ 粉どうふ 水)
【間食】
トマト2個 蒸しさつまいも
【晩ごはん】
レタス パプリカ赤、黄 ラディッシュ きゅうり わかめ 韓国海苔 ブロッコリー 切り干し大根
ドレッシング(市販のごまドレッシング)
ブロッコリーの茎、ごま、豆乳ドリンク
蒸し鶏
とうふポン酢かけ、しそ


【夜食】
養命酒 しょうが湯
【今日の感想】
昨日ほどではないけど、たっぷりの

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