お腹ぺったんこダイエット【usagi4613さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

お腹ぺったんこダイエット
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【朝ごはん】
りんご 1コ メロン4分の1 バナナ3本
【昼ごはん】
水菜 小松菜 サニーレタス トマト にんじん もやし ごま油
ドレッシング(アボカド 豆乳 えのき氷 しお麹 レモン汁)
【間食】
シナモン入しょうが湯 蒸さつまいも
【晩ごはん】
水菜 小松菜 サニーレタス トマト にんじん もやし とまと缶
市販のごまドレッシング 韓国海苔 みそ汁(なす 玉ねぎ 大根 えのき氷 味噌)
【夜食】
トマト2コ
【今日の感想】
昼にがっつり食べればストレスなし(⌒▽⌒)

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