ペペロンチーノ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

ペペロンチーノ
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ペペロンチーノ 画像1 ペペロンチーノ 画像2
今日の夕飯はペペロンチーノを作りました。かなり眠かったので、かたづけもせずにすぐ寝てしまいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2543kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.23km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 987 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  3064 kcal
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