お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

お弁当
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昨日かたづけもせずに寝てしまったので、2時ころおきて、片づけと弁当の仕込をはじめました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2751kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（0.4人前） 1.8 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツの炒め物（0.2人前） 33.1 kcal
8時
キャベツの炒め物（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 1305 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  3172 kcal
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