姿勢【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

姿勢
< 無茶食い 　｜　金環日食 >
パソコンの姿勢が悪い、そこで考えた姿勢を正したら痩せるかもと思う。
セブンが今。パンを安くしてるので、食べてしまった。失敗です。
お客さんから、パンとヨーグルト貰ったので食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
  2191 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/20 15:49 
姿勢は確かに大事ですね。
私も猫背で…(*_*;。
さのっちょ 2012/05/21 07:24 
姿勢が悪くならないように、毎日のストレッチは欠かせませんね。。
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