月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

月曜日
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さあ、今週もがんばっていきましょう！


[朝御飯]
ザルうどん。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
19461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4161 kcal
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