6/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

6/2
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歯医者、実家

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
アメリカンチェリー（3人前） 19.8 kcal
  2383 kcal
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