6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

6/3
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地引網＆海岸清掃

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カニ（0.5人前） 43.2 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
15時
梅酒（0.5人前） 78 kcal
カレーウドン（1人前） 416 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
カニ（2人前） 173 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2539 kcal
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