6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

6/4
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
つけめん（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
エビマヨ（0.3人前） 97.1 kcal
  1927 kcal
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