6/2【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

6/2
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【朝ごはん】
フルーツグラノラ

【昼ごはん】
あんかけスパゲティ（+たまねぎ、ピーマン）
ほうじ茶

【間食】
カルピス
プチパーティー

【晩ごはん】
お蕎麦

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 174 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
コーミ 名古屋めし（0.5人前） 88 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.2人前） --- kcal
15時
オハヨー プチパーティー ストロベリー（1人前） 29 kcal
カルピス カルピス 完熟マンゴー（0.5人前） 22 kcal
19時
きつねそば（1人前） 452 kcal
えびの天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
あけび（0.2人前） 6.6 kcal
なめこ（0.1人前） 1.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 98 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1575 kcal
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