6/3【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>6/3
12年06月03日（日）

6/3
< 6/2 　｜　キレイに焼けたと思... >
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ（+牛乳）
フレンチトースト
コーヒー(＋ブライト)

【昼ごはん】
ザルそば
たまごやき
カレイの煮付け
シュウマイ
ちくわきゅうり
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
おにぎり
マンゴーヨーグルト

【晩ごはん】
ツナトマト
ヒレカツ（+キャベツ）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1.5人前） 326 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
フレンチトースト（0.3人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
たまごやき（0.5人前） 98.7 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
シュウマイ（1人前） 59.1 kcal
ちくわきゅうり（1.7人前） 107 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
森永 マンゴーヨーグルト（1人前） 59 kcal
17時
おにぎり（1.8人前） 275 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1950 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE