日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 215 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏辛子揚げ（1人前） 152 kcal
ピーマン（1人前） 15.2 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
  1455 kcal
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