1日看病【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

1日看病
< 1日病室で看病 　｜　子供の痛がる姿を見... >
【朝ごはん】
豚しゃぶサラダ、ヨーグルト ８：１５
【昼ごはん】
フランクパン １１：２０
【間食】
おかかおにぎり １７：３０
【晩ごはん】
パッカパーオ 、コーラ （S&P） １９：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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