no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
タケノコご飯（1人前） 165 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.1 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
人参（1人前） 4.4 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
オレンジ（1人前） 32.4 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
12時
しろな（1人前） 8.1 kcal
きくな（1人前） 15 kcal
16時
ごはん（1人前） 180 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 鮭（1人前） 94 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
水菜（1人前） 20.7 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
手羽先（1人前） 45.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
  1482 kcal
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