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12年06月07日(木)
まだまだ首の調子がね・・ |
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| 林檎の樹のランチ >
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歩いて帰宅。7098歩でした~。 今日は肩こりが、酷くなった気がする。
今週のヨガはやっぱり休んだ方がいいかな・・・(´_`。)グスン
帰宅後、汗をかいたのでシャワー。 久々、その際に体重を測ってみた。51.4Kg ・・・あまり普段と変わりない体重だ、とがっかり。
歩いたから、今 めちゃくちゃ眠いです。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ブレンディ ポーション(1人前) |
8 |
kcal |
| 牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 手作りサンドイッチ(1人前) |
558 |
kcal |
| カゴメ株式会社 紫の野菜(1人前) |
81 |
kcal |
| 13時 |
| 麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 15時 |
| コカコーラ アクエリアス ビタミンガード(1人前) |
85 |
kcal |
| 19時 |
| フルーツロールケーキを気が遠くなる量食す(1人前) |
850 |
kcal |
| ↑ と同時にカレーを食べてみる(1人前) |
720 |
kcal |
| ほうれん草の白和え(1人前) |
106 |
kcal |
| 麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
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2546 |
kcal |
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