まだまだ首の調子がね・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る>まだまだ首の調子がね・・
12年06月07日（木）

まだまだ首の調子がね・・
< お菓子のアウトレッ... 　｜　林檎の樹のランチ >
歩いて帰宅。7098歩でした～。
今日は肩こりが、酷くなった気がする。

今週のヨガはやっぱり休んだ方がいいかな・・・(´＿｀。)ｸﾞｽﾝ



帰宅後、汗をかいたのでシャワー。
久々、その際に体重を測ってみた。51.4Kg　・・・あまり普段と変わりない体重だ、とがっかり。


歩いたから、今　めちゃくちゃ眠いです。。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
手作りサンドイッチ（1人前） 558 kcal
カゴメ株式会社 紫の野菜（1人前） 81 kcal
13時
麦茶（1人前） --- kcal
15時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
19時
フルーツロールケーキを気が遠くなる量食す（1人前） 850 kcal
↑　と同時にカレーを食べてみる（1人前） 720 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  2546 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/06/07 21:06 
歩いて帰宅、順調のようですね！
首が気になるところですが…
今日は早めに寝てゆっくり休んでください(^^)
 saruku 2012/06/08 19:33 
歩きはだんだん、楽しくなってきました～（職場の友人をとっかえひっかえしてます）
首はまだまだ油断できないです。
完治までは時間がかかるのかな～(´＿｀。)
三輪昌志 2012/06/07 22:05 
体重は…本当に鈍感ですよね～～＾＾。
すぐには変わりませんね～～、もう少しの辛抱ですよ＾＾。
 saruku 2012/06/08 19:34 
目に見えて変化がないと、飽きっぽい性格なもんで・・(`-д-；)ゞ
とはいえ、季節的にも　歩きの気持ち良さは今のところ飽きてません^^
.taka 2012/06/07 23:50 
頑張ってますね！
私は歩き＋食事を減らさないと効果が出てきません･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
 saruku 2012/06/08 19:35 
えぇ、takaさんも歩いてるから、頑張りますよ～！
rokurou 2012/06/09 22:03 
そうか！体重は鈍感なんだ＾＾；
 saruku 2012/06/11 21:18 
あはははｗｗｗ　読んで笑ってしまった。
確かに、体重って気が効かないですよね！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE