no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

itomaさん


1974年生(男性) 愛知県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前）	52	kcal
10時
玄米（1人前）	185	kcal
バローやさいふりかけ（1人前）	12.8	kcal
永谷園値段は高いが塩分20％カット減塩で野菜がタップリ（1人前）	52	kcal
リケンふえるわかめちゃん1ｇ（1人前）	1.4	kcal
リケンふえるわかめちゃん1ｇ（1人前）	1.4	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前）	63	kcal
雪印ベビーチーズ（1人前）	59	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
紀文豆乳飲料紅茶（1人前）	122	kcal
13時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ミックスピザ1/2（1人前）	304	kcal
15時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
18時
Ｓ＆Ｂ発芽玄米ごはん（1人前）	255	kcal
明治製菓なすとひき肉のカレー（1人前）	150	kcal
ニッポンハムやわらかチキンレモン＆バジル（1人前）	97	kcal
	1563	kcal
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