no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
99cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
9時
玄米（1人前） 248 kcal
ハンバーグ（1人前） 389 kcal
チーズ（1人前） 33.9 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
キャベツ（1人前） 28.8 kcal
13時
株式会社　西友 いなり寿司（1人前） 103 kcal
ミックスピザ1/2（1人前） 304 kcal
14時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
17時
ニッポンハム やわらかチキンレモン＆バジル（1人前） 97 kcal
しらす（1人前） 51.5 kcal
玄米（1人前） 248 kcal
フジッコ おかず畑　ごぼうと豆のサラダ（1人前） 161 kcal
株式会社　西友 いなり寿司（1人前） 103 kcal
  2012 kcal
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