no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
100cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
10時
株式会社　西友 牛ごぼう御飯とうま煮弁当（1人前） 481 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
合同会社　西友 カレー中辛（1人前） 153 kcal
ハンバーグ（1人前） 389 kcal
チーズ（1人前） 33.9 kcal
玄米（1人前） 413 kcal
キャベツ（1人前） 28.8 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
  1733 kcal
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